kalorie w

[...] ta książka dla i o tych 10%? "Martwe pożywienie nie może podtrzymać życia" kolejny szokujący news. Ale dlaczego na mleku widnieje coś takiego jak B/T/W i posiada kalorie? Czy to energia śmierci czy z kosmosu? Już nie wspomne o tym 'że mleko wywołuje katar czy przeziębienie'. donJAZYResko. Ciężko mi zrozumieć to pytanie, ale domyslam [...]

AEROBY - 6:00 Codziennie na czczo ! Posiłek 1 - 7:00 30/70/14 Produkt: Kalorie: Białko (g) : Węglowodany (g): Tłuszcz (g): Mleko 0% tłuszczu -250 g 82 8g 12g 0g Jaja kurze całe -100 g 150 12g 0g [...]

W zasadzie to jest Was dwóch na tzw. tłuszczowce (MaGor + xzaar i na Was wzorują się inni uważając, że jest to idealny sposób na odtłuszczenie własnego ciała bez liczenia kalorii. Otóż to! Każdy kto szuka sposobu na obżeranie się i chudnięcie zarazem srogo się zawiedzie. Mechanizm adaptacji organizmu do czerpania energii z kwasów tłuszczowych [...]

[...] ciezko, ale licze ze w polaczeniu z kolejnymi dwoma lekkimi tygodniami wyprowadzi mnie to na bardzo dobra dyspozycje i dobre samopoczunie na niedziele 6.04. Obcialem nieco kalorie, na poziomie 4,5k nie czuje sie glodny ale jest szansa ze jeszcze z 2 kg strace przez te 6 tygodni i polece maraton na wadze startowej 90kg - pozniej nie bede z tym [...]

[...] czasem olej kokosowy ekstra) a jutro 16km. Od ok 20stycznia z wagi 105.2 zjechałem na 98 w tej chwili w tym zastój 4tyg przy wadze 102 -103. Bez zbytnich starań. Nie raz kalorie wchodziły na poziom 4.5tys. Ale trzy razy w tyg jak.Xzaar nie trenowałem. Chociaż trenuję 7razy w tyg ze średnią 4-5tys kalorii spalonych według pulsometru. Gdy [...]

[...] ) + (6.25 * wzrost ) – (4.92 * wiek) + 5 b. Kobiety BMR = (9.99 * waga ) + (6.25 * wzrost ) – (4.92 * wiek) – 161 TEF – efekt termiczny pożywienia: TEF = BMR * 0.1 TEA – kalorie, które zostają spalone podczas aktywności fizycznej: a. Niewielki bądź średni wysiłek: TEA = BMR * 0.3 b. Duży wysiłek: TEA = BMR * 0.5 NEAT – pozostałe kalorie: a. [...]

[...] DNT POMIARY nic, nul, zero zmian, nic ani drgnęło, do tego stopnia, że waga nawet identyczna jak tydzień temu powody dwa: @ oraz w wyniku chitowania ubiegłej soboty średnie kalorie co najmniej na poziomie 1950, więc nie wiem na co ja liczyłam ;-) tak czy siak trochę mi już nudno na tej redukcji ;-) ale dam jej jeszcze tydzień, który mam nadzieję [...]

[...] Twaróg półtłusty lub chudy wydaje się bardzo dobrym produktem na redu, kolorowe jogurciki i smakowe serki juz nie. Tłuste sery - mogą byc problemem w misce ze względu na kalorie - ale jakościowo to dobre białko... Ty masz jakis podejrzany nabiał? Oscypek czy biały ser (twaróg) to generalnie zdrowe produkty. Chociaz oscypek kaloryczny... [...]

[...] chęć na ochotę to się poćwiczy :-D Waga utrzymywana w przedziale 91-92 kg z rana i tak sobie myślę co dalej pany co dalej :-? metabolizm sądzę że troszkę podkręcony w menu kalorie juz podniesione o około 400-500 w stosunku do czerwca gdzie przy 2400 waga stała w miejscu ---opcja nr 1.utrzymuję wagę do 10-go stycznia i w redukcję nr 2.folguję [...]

Sprawdziłem moją aktywność na trenażerze,i jestem zadowolony, w ostatnich dniach pogoda była nie najlepsza ,a nawet nie do aktywności w terenie dużo opadów i niska temperatura.Trenażer pozwolił na aktywność w domu W obecnym tygodniu od 10bm 7 Sesje 87,4 km. Dystans 27,1 km / h Prędkość 642,4 Kcal. Kalorie 164 m. Wspinać się 102 punkty [...]

PONIEDZIAŁEK powrót z dyżuru po 19-stej i trening siłowy przełożony na jutro Dzisiaj podsumowanie maj Maj z małą aktywnością sportową :-( a to w dużej mierze spowodowane było startami na MP Bydgoszcz i Zalesie ,tydzień po tygodniu a pózniej zafundowałem sobie 2-wu tygodniowe roztrenowanie--odpoczynek i kilka treningów na koniec miesiąca [...]

[...] Już po bieganiu. Może albo aż 15 min.- na tyle pozwolił mi dzisiaj organizm dlatego nie podejmowałem walki o kolejne spalone kalorie bo uda i łydy po wczorajszych siadach są naprawdę wyrąbane. Czas na 3 posiłek. Tradycyjnie po aerobach makaron z serem- korzystając z okazji ,że zbliżają się święta [...]

ja bym radził, nie zawracać sobie głowy spalaczami, tylko unormować diete rozpisać ładnie kalorie i w miare makroskładniki by bilans kaloryczny był conajmniej z 400kalori mniej niż nasze zapotrzebowanie , cieżko się zabrać za rozpisanie tego osobie ktora je wszystko kiedy chce , ale to naprawde zajmuje 30 min i przede wszystkim kręcić aeroby by [...]

[...] 15.95% A więc tak z powodu tego,że jestem osobą z tendencją do tycia muszę ograniczyć węglowodany a zastąpić ja białkiem. Oraz aby zbudować masę muszę dodać dodatkowe kalorie. Czy będzie dobrze jeżeli tak to będzie wyglądać: Kalorie: 3100 + 400 = 3500 kcal <-czy wystarczy 400 dodatkowych kalorii?? WW: 200 g B: 300 g TŁ: 70 g Czy ogólnie [...]

[...] - dodatkowe 5 kcal -średnia intensywność - dodatkowe 35 kcal -wysoka intensywność - dodatkowe 180 kcal TEF - Efekt termiczny pożywienia 6-10% TDEE NEAT - Pozostałe kalorie, które spalamy podczas standardowych czynności NEAT najczęściej waha się w granicach 200-900 kcal. Proponuję tutaj decyzję o ilości dodanych kalorii uzależnić od [...]

[...] <<< Już tłumacze dlaczego ostatnio tak mało posiłków, poniważ mam wolne, wstaje o 11 i dzien trwa 12h :D a 12h podzielic na 3 to 4 posilki... wczoraj podbilem kalorie sałatką którą mama zrobiła. Generalnie same zdrowe produkty dlatego odrobine zjadlem (łącznie będzie z tej sałatki z 300kcal). Trening poszedł dobrze, chciałem zrobić [...]

[...] moje pytania :-D: -w pierwszym posiłku mogę zamienić szklankę mleka 1.5% na szklankę maślanki? czy może lepiej pozostać przy zwykłym mleku? http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Ma%C5%9Blanka-Mr%C4%85gowska-Stracciatella-Mlekpol.html - makaron pełnoziarnisty razowy i wołowina nadają się na posiłek przedtreningowy? Przygotowywane wg tego [...]

jeśli nie możesz trenować pon-wt-czw-pt to plan Huberta lepszy. Zacznij plan zobaczysz jakie będą efekty. Micha, podbijasz kalorie i dalsza obserwacja w lustrze. Zdjęcia wszystko wyjaśnią.

jestem nowy trenuje od 3 miesięcy jeszcze nie brałem żadnych suplementów ale jestem uczulony na mleko i nie mogę spożywać serwatki więc zainteresowałem się izolatem sojowym a z tego co widzę to nie cenią sobie ludzie tego izolatu z olimpu i tagże chciałbym się dowiedzieć gdzie można kupić izolat białka sojowego pro-92 Naturell bo poczytałem trochę [...]

1 DZIEŃ Miska - tydzień rybno owocowy, czyli w d...e mam kalorie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/16eed0ea821f4289aa584a4edd7cc89e.png Coś tych węgli mało. :-( z czego brać? Zmieniony przez - plato w dniu 2012-05-07 17:47:05 Zmieniony przez - plato w dniu 2012-05-07 18:10:03